Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
111
00:05:29
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
122
00:10:46
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
121
00:15:59
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
123
00:21:02
4,00 km
5
1,00 km
4:50
4:50
130
00:25:52
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
132
00:30:35
6,00 km
7
1,00 km
4:28
4:28
141
00:35:03
7,00 km
8
1,00 km
4:22
4:22
146
00:39:25
8,00 km
9
1,00 km
4:10
4:10
152
00:43:34
9,00 km
10
1,00 km
3:56
3:56
159
00:47:31
10,00 km
11
1,00 km
4:33
4:33
153
00:52:04
11,00 km
12
1,00 km
4:28
4:28
152
00:56:32
12,00 km
13
1,00 km
4:40
4:40
149
01:01:12
13,00 km
14
0,45 km
2:12
4:58
148
01:03:24
13,45 km
17 januari 2013 - 17:52
Norrunda
Löpning - Snabbdistans
Började i lugnt tempo och ökade med 10 s/km vaje km ner till 4:00-tempo. Avslutade i medelhårt tempo. Kallt om fingrar och näsa!
13,45
km
Distans
1:03:24
Tid
4:43
min/km
Snitt
137
Snittpuls
162
Maxpuls
Nike Lunarfly+ 2
Total distans: 1004 km