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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	126	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	140	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	138	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	138	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	135	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	125	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	133	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	134	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	127	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	133	00:54:39	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	121	00:59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	128	01:05:10	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	123	01:09:57	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	126	01:15:28	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	129	01:21:08	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	130	01:26:52	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	125	01:31:42	17,00 km
18	1,00 km	4:08	4:08	117	01:35:50	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	121	01:40:47	19,00 km
20	0,74 km	4:34	6:13	122	01:45:21	19,74 km