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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	145	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	154	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	154	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	147	00:17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	149	00:22:21	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	156	00:26:43	6,00 km
7	0,26 km	1:06	4:17	157	00:27:50	6,26 km