Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,94 km
20:57
5:19
00:20:57
3,94 km
2
0,30 km
0:57
3:09
00:21:54
4,24 km
3
0,08 km
1:00
11:59
00:22:54
4,33 km
4
0,30 km
0:57
3:12
00:23:52
4,63 km
5
0,09 km
1:00
11:19
00:24:52
4,71 km
6
0,30 km
0:56
3:08
00:25:48
5,01 km
7
0,09 km
1:00
10:43
00:26:48
5,11 km
8
0,17 km
2:00
11:50
00:28:48
5,28 km
9
0,30 km
0:56
3:07
00:29:44
5,58 km
10
0,09 km
1:00
11:18
00:30:44
5,66 km
11
0,30 km
0:55
3:03
00:31:39
5,96 km
12
0,09 km
1:00
11:13
00:32:39
6,05 km
13
0,30 km
1:04
3:33
00:33:43
6,35 km
14
0,09 km
1:00
11:36
00:34:43
6,44 km
15
0,17 km
2:00
11:56
00:36:43
6,61 km
16
0,30 km
0:56
3:07
00:37:39
6,91 km
17
0,09 km
1:00
11:04
00:38:39
7,00 km
18
0,30 km
0:56
3:06
00:39:35
7,30 km
19
0,09 km
1:00
10:34
00:40:35
7,39 km
20
0,30 km
0:56
3:06
00:41:31
7,69 km
21
0,08 km
1:00
12:30
00:42:31
7,77 km
22
0,26 km
2:00
7:43
00:44:31
8,03 km
23
3,61 km
19:31
5:24
01:04:02
11,64 km
2 oktober 2014 - 19:24
Trehundringar på Heden
Löpning - Intervall
Uppjogg till Heden, 3x3x300 meter intervall med en minuts gåvila och treminuters setvila, nerjogg hem. Kändes som om det blev bra tryck i trehundringarna.
11,64
km
Distans
1:04:02
Tid
5:30
min/km
Snitt
Saucony ProGrid M...
Total distans: 1097 km