Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
114
00:05:23
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
125
00:10:38
2,00 km
3
1,00 km
5:17
5:17
123
00:15:55
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
120
00:21:12
4,00 km
5
1,00 km
5:27
5:27
120
00:26:38
5,00 km
6
1,00 km
5:20
5:20
124
00:31:59
6,00 km
7
1,00 km
5:13
5:13
123
00:37:12
7,00 km
8
1,00 km
5:08
5:08
125
00:42:20
8,00 km
9
1,00 km
5:13
5:13
124
00:47:33
9,00 km
10
1,00 km
5:14
5:14
123
00:52:47
10,00 km
11
1,00 km
5:23
5:23
121
00:58:11
11,00 km
12
1,00 km
5:12
5:12
125
01:03:23
12,00 km
13
1,00 km
4:42
4:42
139
01:08:05
13,00 km
14
0,09 km
0:30
5:44
138
01:08:35
13,09 km
26 mars 2012 - 17:39
Norrunda
Löpning - Distans
12 km lugnt tempo, 4x100 meter stegringslopp. Lite stel efter gårdagens lopp, men ändå ett behagligt pass.
13,09
km
Distans
1:08:35
Tid
5:14
min/km
Snitt
123
Snittpuls
150
Maxpuls
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1040 km