Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,87 km
9:35
5:08
122
00:09:35
1,87 km
2
0,40 km
1:28
3:41
145
00:11:03
2,27 km
3
0,05 km
0:30
9:10
145
00:11:33
2,32 km
4
0,40 km
1:28
3:39
152
00:13:00
2,72 km
5
0,05 km
0:30
10:52
149
00:13:30
2,77 km
6
0,40 km
1:29
3:42
151
00:14:59
3,17 km
7
0,04 km
0:30
11:52
151
00:15:29
3,21 km
8
0,40 km
1:31
3:46
151
00:17:00
3,61 km
9
0,06 km
0:30
8:10
155
00:17:30
3,67 km
10
0,40 km
1:33
3:53
159
00:19:03
4,07 km
11
0,04 km
0:30
11:28
158
00:19:33
4,11 km
12
0,40 km
1:29
3:43
159
00:21:02
4,51 km
13
0,04 km
0:30
12:10
159
00:21:32
4,56 km
14
0,40 km
1:31
3:48
157
00:23:03
4,96 km
15
0,04 km
0:30
11:18
160
00:23:33
5,00 km
16
0,40 km
1:38
4:04
161
00:25:11
5,40 km
17
0,05 km
0:30
10:48
159
00:25:41
5,45 km
18
0,57 km
2:47
4:54
148
00:28:28
6,01 km
20 april 2013 - 14:24
Ramlösa runt
Löpning - Intervall
2 km uppjogg, 8x400 meter intervall med 30 s gåvila, kort nerjogg. Bra tryck i intervallerna. Härlig vårsol.
6,01
km
Distans
28:28
Tid
4:44
min/km
Snitt
143
Snittpuls
166
Maxpuls
Saucony ProGrid M...
Total distans: 1097 km