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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	139	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	147	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	151	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	155	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	156	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	158	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	154	00:47:30	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	164	00:53:33	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	163	01:00:02	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	159	01:06:01	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	160	01:12:22	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	164	01:18:33	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	160	01:24:21	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	159	01:30:17	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	160	01:36:00	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	160	01:41:43	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	161	01:47:25	18,00 km
19	0,07 km	0:24	5:37	158	01:47:48	18,07 km