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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	140	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	156	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	159	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	162	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	160	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	160	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	165	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	166	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	168	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	171	00:47:34	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:41	173	00:47:36	10,01 km