Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
123
00:04:48
1,00 km
2
1,00 km
4:45
4:45
138
00:09:33
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
143
00:14:29
3,00 km
4
1,00 km
4:32
4:32
141
00:19:01
4,00 km
5
1,00 km
4:49
4:49
142
00:23:51
5,00 km
6
1,00 km
4:56
4:56
144
00:28:47
6,00 km
7
1,00 km
4:47
4:47
140
00:33:34
7,00 km
8
1,00 km
5:00
5:00
145
00:38:34
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
143
00:43:22
9,00 km
10
1,00 km
4:53
4:53
143
00:48:15
10,00 km
11
1,00 km
4:46
4:46
143
00:53:01
11,00 km
12
1,00 km
4:46
4:46
144
00:57:48
12,00 km
13
1,00 km
4:47
4:47
145
01:02:35
13,00 km
14
1,00 km
5:01
5:01
147
01:07:36
14,00 km
15
1,00 km
5:05
5:05
148
01:12:40
15,00 km
16
0,99 km
4:45
4:47
149
01:17:25
15,99 km
15 januari 2011 - 13:54
Söderrunda
Löpning - Långpass
Det töar på, men fortfarande är det väldigt halt på sina ställen. Fich till och med vända och springa en annan väg på ett ställe. Ok tempo. Krafter kvar när jag kom hem.
15,99
km
Distans
1:17:25
Tid
4:50
min/km
Snitt
142
Snittpuls
152
Maxpuls
Nike Air Pegasus
Total distans: 1225 km