Etapper

14 februari 2012 - 16:23

Backträning - 25 min långbacke

Löpning - Fartlek
4 + 3 km upp/nedjogg
25 min långbacke = 6 ggr upp
12,2   km
Distans
1:04:21
Tid
5:16   min/km
Snitt
Asics GT-2160
Total distans: 2052 km