Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
110
00:05:32
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
121
00:11:02
2,00 km
3
1,00 km
5:24
5:24
123
00:16:25
3,00 km
4
1,00 km
5:33
5:33
123
00:21:58
4,00 km
5
1,00 km
4:22
4:22
143
00:26:20
5,00 km
6
1,00 km
4:14
4:14
149
00:30:34
6,00 km
7
1,00 km
4:16
4:16
152
00:34:50
7,00 km
8
1,00 km
4:18
4:18
153
00:39:08
8,00 km
9
1,00 km
4:22
4:22
153
00:43:30
9,00 km
10
1,00 km
4:18
4:18
154
00:47:48
10,00 km
11
1,00 km
4:15
4:15
156
00:52:03
11,00 km
12
1,00 km
5:06
5:06
147
00:57:09
12,00 km
13
1,00 km
5:06
5:06
143
01:02:15
13,00 km
14
0,43 km
2:16
5:14
143
01:04:30
13,43 km
16 februari 2013 - 13:34
Norrunda
Löpning - Snabbdistans
4 km uppjogg, 7 km snabbdistans, 2,5 km nerjogg. Första passet efter några dagars uppehåll pga halsont och hängighet. Lite jobbigt, men skönt att komma igång igen.
13,43
km
Distans
1:04:30
Tid
4:48
min/km
Snitt
139
Snittpuls
157
Maxpuls
Nike Lunarfly+ 2
Total distans: 1004 km