Lång intervall 2 x 15 min
Löpning - Lång intervall
Hemma igen från Tyskland med mycket spring i benen. Riktigt skönt pass där jag inte kunde hålla igen farten.
3 km uppjogg + 4x100 m koord.
2x15 min i tänkt 4:40-4:45 fart men det blev 4:22 - 4:16
2 km nedjogg
