Etapper

10 februari 2012 - 16:27

Backträning - 20 min långbacke

Löpning - Fartlek
20 min långbacke = 5 ggr upp.
Plus upp/nedjogg.
På gränsen till för kallt. -8 - -10
11,08   km
Distans
57:17
Tid
5:10   min/km
Snitt
Asics GT-2160
Total distans: 2052 km