Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
113
00:05:20
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
122
00:10:37
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
122
00:16:00
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
120
00:21:17
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
127
00:26:02
5,00 km
6
1,00 km
4:09
4:09
146
00:30:11
6,00 km
7
1,00 km
4:10
4:10
150
00:34:21
7,00 km
8
1,00 km
4:04
4:04
155
00:38:26
8,00 km
9
1,00 km
4:04
4:04
157
00:42:30
9,00 km
10
1,00 km
4:11
4:11
158
00:46:41
10,00 km
11
1,00 km
4:52
4:52
146
00:51:33
11,00 km
12
1,00 km
5:13
5:13
133
00:56:46
12,00 km
13
1,00 km
5:25
5:25
130
01:02:11
13,00 km
14
0,08 km
0:28
5:35
127
01:02:39
13,08 km
15 mars 2012 - 17:45
Norrunda
Löpning - Snabbdistans
4,4 km uppjogg, 6 km snabbdistans, 2,7 km nerjogg. Helt ok tempo på snabbdistansen. Känner dock av benhinnorna lite igen. Vill INTE vara med om någon inflammation igen...
13,08
km
Distans
1:02:39
Tid
4:47
min/km
Snitt
135
Snittpuls
161
Maxpuls
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1040 km