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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	131	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	131	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	127	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	135	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	143	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	137	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	136	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	131	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	133	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	132	00:56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	135	01:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	135	01:07:16	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	134	01:12:18	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	137	01:17:22	15,00 km
16	0,79 km	4:08	5:13	137	01:21:30	15,79 km