Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:34
6:34
00:06:34
1,00 km
2
0,42 km
3:28
8:13
00:10:02
1,42 km
3
0,39 km
1:30
3:49
00:11:33
1,82 km
4
0,02 km
1:29
97:27
00:13:02
1,83 km
5
0,40 km
1:20
3:23
00:14:22
2,23 km
6
0,01 km
1:39
221:06
00:16:01
2,24 km
7
0,40 km
1:27
3:37
00:17:29
2,64 km
8
0,01 km
2:03
142:51
00:19:31
2,65 km
9
0,40 km
1:21
3:22
00:20:52
3,05 km
10
0,02 km
1:40
92:11
00:22:32
3,07 km
11
0,40 km
1:27
3:40
00:23:59
3,47 km
12
1,00 km
9:09
9:09
00:33:08
4,47 km
13
1,00 km
5:07
5:07
00:38:15
5,47 km
14
0,53 km
2:50
5:19
00:41:05
6,00 km
15
0,51 km
2:01
3:59
00:43:06
6,51 km
16
0,49 km
2:43
5:30
00:45:50
7,00 km
17
0,52 km
2:04
3:59
00:47:54
7,52 km
18
1,00 km
4:56
4:56
00:52:50
8,52 km
19
0,00 km
0:00
0:00
00:52:50
8,52 km
20
0,48 km
2:43
5:43
00:55:34
9,00 km
21
0,51 km
2:13
4:18
00:57:47
9,51 km
22
1,00 km
4:59
4:59
01:02:46
10,51 km
23
1,00 km
4:56
4:56
01:07:42
11,51 km
24
0,08 km
0:26
5:21
01:08:07
11,59 km
18 april 2015 - 09:43
Blandpass
Löpning - Fartlek
Började med 4 km inkl 5 st fyrahundringar tillsammans med Annika. Därefter en runda i Jordbodalens backar, inkl 4 st femhundringar. Ont som fan i hälen nu efteråt.
11,59
km
Distans
1:08:07
Tid
5:53
min/km
Snitt
Nike Lunarglide 6
Total distans: 1527 km