Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
00:05:32
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
00:11:01
2,00 km
3
0,75 km
6:01
7:59
00:17:02
2,75 km
4
0,26 km
1:01
3:55
00:18:03
3,01 km
5
0,29 km
1:57
6:52
00:20:01
3,30 km
6
0,27 km
1:02
3:54
00:21:03
3,56 km
7
0,29 km
1:58
6:53
00:23:02
3,85 km
8
0,27 km
1:01
3:48
00:24:03
4,12 km
9
0,28 km
1:58
7:03
00:26:01
4,40 km
10
0,26 km
0:59
3:49
00:27:00
4,66 km
11
0,29 km
2:01
6:56
00:29:01
4,95 km
12
0,25 km
1:02
4:05
00:30:03
5,20 km
13
0,27 km
1:58
7:10
00:32:01
5,48 km
14
0,26 km
1:02
4:01
00:33:03
5,74 km
15
0,26 km
1:58
7:25
00:35:01
6,00 km
16
0,25 km
1:01
4:07
00:36:03
6,25 km
17
0,28 km
1:58
7:04
00:38:01
6,53 km
18
0,26 km
1:03
4:04
00:39:03
6,78 km
19
0,27 km
1:58
7:23
00:41:02
7,05 km
20
0,26 km
1:02
3:57
00:42:04
7,32 km
21
0,28 km
1:57
6:55
00:44:01
7,60 km
22
0,26 km
1:02
4:00
00:45:03
7,86 km
23
0,28 km
1:38
5:46
00:46:42
8,14 km
24
1,00 km
5:36
5:36
00:52:18
9,14 km
25
1,00 km
5:05
5:05
00:57:24
10,14 km
26
0,59 km
3:14
5:27
01:00:38
10,73 km
20 juli 2015 - 09:59
Backar i Jordbodalen
Löpning - Distans
Uppjogg till Jordbodalen där det blev 10x300 meter backe tillsammans med Annika! Avslutade med lätt styrketräning på utegymmet och nerjogg tillbaka. Kommer att kännas rejält i hälen ikväll.
10,73
km
Distans
1:00:38
Tid
5:39
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 18
Total distans: 1507 km