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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	137	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	144	00:14:24	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	150	00:21:21	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	153	00:28:22	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	150	00:35:32	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	153	00:42:11	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	156	00:48:50	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	151	00:56:00	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	157	01:02:59	9,00 km
10	0,71 km	4:41	6:34	160	01:07:40	9,71 km