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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	107	00:04:02	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	105	00:08:06	2,00 km
3	1,00 km	3:22	3:22	134	00:11:28	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	127	00:15:28	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	129	00:19:23	5,00 km
6	1,00 km	3:41	3:41	129	00:23:04	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	131	00:27:01	7,00 km
8	1,00 km	3:32	3:32	122	00:30:33	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	111	00:34:38	9,00 km
10	1,00 km	3:49	3:49	105	00:38:27	10,00 km
11	1,00 km	3:37	3:37	113	00:42:04	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	109	00:46:05	12,00 km
13	1,00 km	3:50	3:50	108	00:49:55	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	117	00:54:10	14,00 km
15	1,00 km	3:49	3:49	101	00:57:59	15,00 km
16	1,00 km	3:46	3:46	107	01:01:45	16,00 km
17	1,00 km	4:02	4:02	103	01:05:47	17,00 km
18	1,00 km	4:06	4:06	103	01:09:53	18,00 km
19	1,00 km	4:08	4:08	108	01:14:01	19,00 km
20	1,00 km	3:59	3:59	124	01:18:00	20,00 km
21	0,22 km	0:56	4:15	123	01:18:56	20,22 km