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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	125	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	130	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	127	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	135	00:26:51	4,00 km
5	0,13 km	0:42	5:19	137	00:27:32	4,13 km