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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	132	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	131	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	133	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	140	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	134	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	137	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	141	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	138	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	139	00:52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	144	00:58:02	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	143	01:03:14	12,00 km
13	0,09 km	0:28	5:18	132	01:03:42	12,09 km