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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	133	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	144	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	142	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	145	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	136	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	149	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	142	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	146	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	151	00:54:50	10,00 km
11	0,87 km	4:41	5:24	150	00:59:31	10,87 km