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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	120	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	134	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	134	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	141	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	141	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	146	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	145	00:43:19	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	152	00:49:56	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	145	00:55:34	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	150	01:01:31	10,00 km
11	0,68 km	4:45	6:58	154	01:06:16	10,68 km