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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	143	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	149	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	166	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	161	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	171	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	175	00:32:27	6,00 km
7	0,13 km	0:41	5:17	176	00:33:08	6,13 km