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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	119	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	122	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	135	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	137	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	133	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	135	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	140	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	136	00:40:29	8,00 km
9	0,25 km	1:32	6:07	135	00:42:01	8,25 km