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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	143	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	149	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	154	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	151	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	149	00:40:11	8,00 km
9	0,02 km	0:04	4:34	154	00:40:15	8,02 km