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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	128	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	149	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	136	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	140	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	139	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	135	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	138	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	134	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	140	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	138	00:56:00	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	136	01:01:15	11,00 km
12	0,41 km	2:08	5:14	143	01:03:23	11,41 km