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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	124	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	132	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	132	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	139	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	129	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	134	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	131	00:40:42	8,00 km
9	0,11 km	0:29	4:37	130	00:41:11	8,11 km