Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,63 km
6:07
3:45
155
00:06:07
1,63 km
2
0,00 km
0:02
53:37
147
00:06:08
1,63 km
3
0,01 km
0:41
02:00:22
122
00:06:49
1,64 km
4
1,61 km
6:00
3:44
147
00:12:49
3,25 km
5
0,02 km
1:00
46:12
137
00:13:49
3,27 km
6
1,61 km
6:00
3:44
150
00:19:50
4,88 km
7
0,04 km
1:00
25:07
139
00:20:50
4,92 km
8
1,61 km
6:00
3:44
151
00:26:50
6,52 km
9
0,02 km
1:00
48:39
140
00:27:50
6,54 km
10
1,60 km
6:00
3:45
153
00:33:50
8,14 km
11
0,06 km
0:40
10:37
153
00:34:30
8,21 km
18 november 2024 - 07:22
LT1 5x6 min @ 3:44
Löpning - Distans
1,5 slag högre puls än sist (tagit hänsyn till att pulsbandet knasade på första intervallen), sämre tempo och katastrofalt laktat (4,4).
Borg 12 (samma).
8,21
km
Distans
34:30
Tid
4:12
min/km
Snitt
150
Snittpuls
180
Maxpuls
168
Kadens
Puma Deviate Nitr...
Total distans: 203 km