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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	123	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:06	130	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:02	136	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:52	139	00:20:18	4,00 km
5	0,18 km	0:50	4:32	143	00:21:08	4,18 km