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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	136	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	00:15:14	3,00 km
4	0,01 km	0:08	13:51	125	00:15:22	3,01 km
5	1,00 km	3:39	3:39	166	00:19:01	4,01 km
6	0,06 km	0:45	12:06	153	00:19:47	4,07 km
7	1,00 km	3:42	3:42	166	00:23:29	5,07 km
8	0,05 km	0:46	16:50	161	00:24:15	5,12 km
9	1,00 km	3:44	3:44	167	00:27:59	6,12 km
10	0,05 km	0:46	16:27	160	00:28:45	6,16 km
11	1,00 km	3:45	3:45	167	00:32:30	7,16 km
12	0,06 km	0:45	12:01	160	00:33:16	7,23 km
13	1,00 km	3:46	3:46	167	00:37:02	8,23 km
14	0,06 km	0:46	12:49	160	00:37:48	8,29 km
15	1,00 km	3:47	3:47	167	00:41:34	9,29 km
16	0,07 km	0:46	11:35	162	00:42:20	9,35 km
17	1,00 km	3:46	3:46	169	00:46:06	10,35 km
18	0,07 km	0:46	11:02	160	00:46:52	10,42 km
19	1,00 km	3:46	3:46	167	00:50:38	11,42 km
20	0,06 km	0:45	12:55	163	00:51:24	11,48 km
21	1,00 km	3:47	3:47	167	00:55:10	12,48 km
22	0,06 km	0:46	12:20	161	00:55:56	12,54 km
23	1,00 km	3:48	3:48	167	00:59:44	13,54 km
24	1,00 km	4:55	4:55	147	01:04:39	14,54 km
25	1,00 km	4:48	4:48	152	01:09:27	15,54 km
26	1,00 km	5:02	5:02	152	01:14:29	16,54 km
27	1,00 km	4:58	4:58	148	01:19:27	17,54 km
28	0,66 km	3:17	4:58	146	01:22:44	18,20 km