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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	125	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	123	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	127	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	129	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	131	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	132	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	133	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	134	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	136	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	138	00:53:20	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:07	136	00:53:22	10,01 km