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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	118	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	133	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	133	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	136	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	137	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	136	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	138	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	137	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	136	00:47:58	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	138	00:53:00	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	135	00:57:55	12,00 km
13	0,40 km	2:09	5:20	142	01:00:03	12,40 km