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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	145	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	140	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	149	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	153	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	151	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	157	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	155	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	158	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	155	00:49:36	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	160	00:54:46	11,00 km
12	0,34 km	1:50	5:19	159	00:56:35	11,34 km