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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	127	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	143	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	145	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	143	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	140	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	149	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	149	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	146	00:43:47	8,00 km
9	0,41 km	2:08	5:15	150	00:45:55	8,41 km