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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	135	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	138	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	144	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	146	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	164	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	181	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	176	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	175	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	175	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	173	00:52:52	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:09	184	00:52:59	10,02 km