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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	150	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	148	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	140	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	151	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	153	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	151	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	147	00:42:12	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	147	00:48:00	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	150	00:54:00	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	153	00:59:54	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	149	01:05:51	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	152	01:11:50	12,00 km
13	0,65 km	3:48	5:51	153	01:15:38	12,65 km