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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	131	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	146	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	149	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	151	00:18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	158	00:22:24	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	177	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	195	00:32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	199	00:36:53	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	193	00:41:05	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	180	00:45:12	10,00 km
11	1,00 km	8:17	8:17	162	00:53:29	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	132	01:00:02	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	132	01:06:13	13,00 km
14	0,33 km	1:58	5:58	129	01:08:11	13,33 km