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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	128	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	143	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	149	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	148	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	154	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	157	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	156	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	166	00:43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	172	00:47:39	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:28	171	00:47:41	10,01 km