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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	117	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	111	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	110	00:19:24	4,00 km
5	0,04 km	0:46	19:08	117	00:20:10	4,04 km
6	0,00 km	0:16	01:07:07	117	00:20:26	4,04 km
7	1,00 km	3:47	3:47	121	00:24:12	5,04 km
8	0,07 km	1:00	14:05	121	00:25:12	5,11 km
9	1,00 km	3:38	3:38	122	00:28:50	6,11 km
10	0,04 km	1:00	28:13	126	00:29:51	6,15 km
11	1,00 km	3:45	3:45	126	00:33:36	7,15 km
12	0,04 km	1:01	26:30	126	00:34:37	7,19 km
13	1,00 km	3:40	3:40	128	00:38:17	8,19 km
14	0,81 km	6:33	8:05	126	00:44:50	9,00 km
15	1,00 km	7:35	7:35	136	00:52:25	10,00 km
16	0,01 km	0:02	4:34	144	00:52:27	10,00 km