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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:10	8:10	127	00:08:10	1,00 km
2	1,00 km	7:37	7:37	150	00:15:47	2,00 km
3	1,00 km	7:33	7:33	149	00:23:20	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	152	00:30:46	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	155	00:37:52	5,00 km
6	1,00 km	7:05	7:05	150	00:44:57	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31	153	00:52:29	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	150	00:59:34	8,00 km
9	1,00 km	9:22	9:22	139	01:08:56	9,00 km
10	1,00 km	9:47	9:47	129	01:18:43	10,00 km
11	0,00 km	0:03	11:48	125	01:18:46	10,00 km