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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	153	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	169	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	170	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	178	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	181	00:26:39	5,00 km
6	0,05 km	0:17	5:51	185	00:26:56	5,05 km