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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	109	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	131	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	137	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	141	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	140	00:32:26	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	140	00:38:57	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	142	00:45:50	7,00 km
8	0,51 km	3:19	6:31	142	00:49:09	7,51 km