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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	137	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	151	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	151	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	146	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	155	00:32:03	6,00 km
7	0,04 km	0:11	5:04	158	00:32:14	6,04 km