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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	00:04:58	1,00 km
2	0,66 km	3:33	5:24	145	00:08:31	1,66 km
3	1,00 km	4:07	4:07	156	00:12:38	2,66 km
4	1,00 km	4:09	4:09	164	00:16:47	3,66 km
5	1,00 km	5:11	5:11	147	00:21:58	4,66 km
6	0,08 km	0:29	5:56	147	00:22:28	4,74 km
7	1,00 km	4:05	4:05	166	00:26:32	5,74 km
8	1,00 km	4:12	4:12	171	00:30:44	6,74 km
9	0,86 km	4:26	5:08	147	00:35:10	7,60 km
10	1,00 km	3:58	3:58	159	00:39:08	8,60 km
11	1,00 km	4:07	4:07	173	00:43:15	9,60 km
12	1,00 km	5:21	5:21	152	00:48:36	10,60 km
13	1,00 km	5:14	5:14	151	00:53:50	11,60 km
14	0,42 km	2:12	5:19	145	00:56:02	12,02 km