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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	144	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	146	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	147	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	151	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	143	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	145	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	151	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	150	00:50:58	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	153	00:56:11	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	148	01:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	150	01:06:34	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	149	01:11:52	14,00 km
15	0,78 km	4:16	5:27	156	01:16:08	14,78 km