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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	128	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	147	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	157	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	153	00:18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	152	00:22:52	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	155	00:27:21	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	120	00:31:54	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	135	00:36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	139	00:40:55	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	122	00:45:17	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	139	00:49:32	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:03	148	00:49:34	11,01 km