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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	121	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	135	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	138	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	140	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	141	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	144	00:35:45	6,00 km
7	0,56 km	3:37	6:25	147	00:39:22	6,56 km