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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	101	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	106	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	112	00:17:52	3,00 km
4	0,06 km	7:43	02:05:44	84	00:25:35	3,06 km
5	1,00 km	5:31	5:31	134	00:31:06	4,06 km
6	1,00 km	5:32	5:32	119	00:36:39	5,06 km
7	0,08 km	0:26	5:28	113	00:37:05	5,14 km