Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:355:35000:05:351,00 km
21,00 km5:335:33000:11:082,00 km
31,00 km5:385:38000:16:463,00 km
41,00 km5:355:35000:22:224,00 km
51,00 km5:295:29000:27:505,00 km
61,00 km5:455:45000:33:356,00 km
71,00 km5:415:41000:39:167,00 km
81,00 km5:265:26000:44:428,00 km
91,00 km5:335:33000:50:149,00 km
101,00 km5:365:36000:55:5110,00 km
111,00 km5:405:40001:01:3111,00 km
121,00 km5:375:37001:07:0812,00 km
131,00 km5:535:53001:13:0113,00 km
141,00 km5:335:33001:18:3414,00 km
151,00 km5:315:31001:24:0515,00 km
160,32 km1:465:36001:25:5115,32 km

6 november 2024 - 13:35

Brovarv +

Löpning - Distans
Ett brovarv med en extra sväng på slutet. Farten var ganska jämn med undantag för 13:e kilometern. Jag kan skylla på uppförsbacke, men mest var det nog att bekvämligheten tog över. Sedan skärpte jag mig igen
15,32   km
Distans
1:25:50
Tid
5:36   min/km
Snitt
Brooks Ghost 15 (...
Total distans: 1361 km